Claves para adoptar una alimentación vegetariana sin perder nutrientes esenciales
Cada vez más personas optan por llevar una alimentación vegetariana, ya sea por razones éticas, ambientales o de salud. Sin embargo, una de las principales preocupaciones al hacer este cambio es asegurar el aporte adecuado de todos los nutrientes esenciales. Una dieta equilibrada basada en alimentos de origen vegetal puede proporcionar todo lo necesario para…