Según el último Informe Anual del Sistema Nacional de Salud del Ministerio de Sanidad, aproximadamente el 37% de la población española presenta algún tipo de problema de salud mental. Los trastornos más comunes atendidos en las consultas de atención primaria (AP) son los de ansiedad, seguidos de los trastornos del sueño y la depresión. Estos problemas han mostrado una tendencia al alza en los últimos años. En cuanto al consumo de medicamentos, se ha observado un aumento del 10,8% en el uso de antidepresivos y un incremento del 6,6% en el uso de hipnóticos y sedantes desde el año 2019.
Dentro de este contexto, se resalta aún más la importancia del bienestar emocional. Los datos reflejan una realidad donde los trastornos de ansiedad, los problemas de sueño y la depresión son cada vez más frecuentes, lo que subraya la necesidad de brindar atención y apoyo de manera efectiva.
El cuidado no solo implica tratar los trastornos una vez se presentan, sino también adoptar medidas preventivas y promover un entorno que favorezca el bienestar emocional de las personas. Esto incluye acciones como fomentar estilos de vida saludables que promuevan el equilibrio entre el trabajo y el descanso, ofrecer programas de apoyo psicológico en lugares de trabajo y educativos, y desterrar el estigma asociado para facilitar el acceso a la ayuda profesional cuando sea necesario.
El aumento en el consumo de antidepresivos, hipnóticos y sedantes refleja la necesidad de abordar de manera integral la salud mental en la sociedad. Es crucial brindar opciones terapéuticas diversas y accesibles, que vayan más allá del tratamiento farmacológico y que incluyan terapias psicológicas, actividades de relajación y técnicas de manejo del estrés.
La terapia psicológica online para la ansiedad y otros trastornos mentales, ha surgido como una alternativa efectiva y accesible. A través de plataformas virtuales, las personas pueden acceder a sesiones de terapia con psicólogos especializados desde la comodidad de sus hogares. Este enfoque permite superar las barreras geográficas y de movilidad, brindando atención profesional a quienes lo necesitan sin importar su ubicación. Además, la terapia online ofrece flexibilidad en horarios y mayor privacidad, lo que favorece un ambiente propicio para el trabajo terapéutico y la mejora del bienestar emocional.
El bienestar emocional es un aspecto fundamental de la salud global de las personas. Una buena salud mental no solo beneficia al individuo, sino también a su entorno social y laboral, ya que contribuye a relaciones interpersonales más sanas, un mejor desempeño en el trabajo y una mayor calidad de vida en general.
“La ansiedad es una de las condiciones más comunes que afectan a las personas en todo el mundo. Puede manifestarse de muchas formas diferentes”, comentan en PSI María Jesús Sánchez.
Ante el aumento constante de la ansiedad, trastornos del sueño y depresión en la sociedad, el cuidado del bienestar emocional adquiere mayor importancia. Es crucial impulsar una cultura que fomente la atención y prevención en este ámbito, proporcionando apoyo, comprensión y herramientas efectivas para asegurar el bienestar emocional de todos. Al hacerlo, se abre la puerta a una sociedad más equilibrada y resiliente, donde cada individuo pueda alcanzar su máximo potencial y disfrutar de una vida plena y satisfactoria.
