La menopausia es un proceso por el que pasan todas las mujeres entre los 45 y 55 años, aproximadamente, pero a pesar de que todas las mujeres llegarán en algún momento a esta etapa, no todas conocen bien sus síntomas, tratamientos y cómo afecta a su salud.
La menopausia forma parte del climaterio, la etapa en la que los ovarios comienzan a producir menos estrógenos y progesterona, dando como resultado la retirada del periodo menstrual y el fin de la vida fértil, pero también una cascada de síntomas y molestias (sofocos, insomnio, sequedad vaginal, cambios de humor, descenso de la libido) que, en última instancia, pueden afectar a la salud de la mujer si no se cuida adecuadamente.
El problema, como decíamos, es que esta etapa todavía es invisible para gran parte de la sociedad y apenas se habla de ella o de sus consecuencias, como así lo perciben casi el 50% de las encuestadas en el II Gran Estudio sobre la Menopausia realizada entre el 1 y el 8 de octubre por el Instituto de la Menopausia.
Esta es la causa de que casi el 40% de las encuestadas que ya ha empezado a padecer los síntomas de menopausia afirme no tener suficiente información para afrontar este periodo, lo que puede causar problemas para su salud como osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, obesidad… ya que la disminución de los estrógenos afecta al funcionamiento de todo el organismo.
Por eso, desde hace unos años se celebra el 18 de octubre el Día Mundial de la Menopausia con el objetivo de activar en todos los países programas de educación a través de los cuales las mujeres puedan conocer cómo afrontar este periodo y prevenir los trastornos.
Para aportar su granito de arena a este objetivo, el Instituto de la Menopausia ha realizado esta II Encuesta sobre la Menopausia que aporta muchos datos interesantes sobre el impacto y la sintomatología de la menopausia en las mujeres desde la premenopausia hasta la postmenopausia.
¿Cómo nos afecta la llegada de la menopausia?
Casi la mitad de las mujeres encuestadas (45,8%) manifiesta preocupación ante la llegada de la menopausia, especialmente por los síntomas y enfermedades asociadas (79,9%), seguido de la pérdida de vitalidad y energía (73,1%). El envejecimiento también es un motivo de preocupación para el 46,3% de las mujeres.
Entre las mujeres perimenopáusicas y menopáusicas los sudores y sofocos es el síntoma que padecen con mayor frecuencia (64,8%), seguido de los cambios de humor y problemas para conciliar el sueño (55,4%) y los cambios en el aspecto físico (47,8%).
Entre las alteraciones relacionadas con la sexualidad, las encuestadas destacan como causas la disminución de la libido y la falta de deseo, ambos con una incidencia del 74,7%. Además, reseñan también molestias y poca frecuencia en las relaciones.
En cuanto al aspecto físico, el aumento de peso es la opción más señalada entre las mujeres que han manifestado haber sufrido cambios (85,8%), seguido de la flacidez (58,1%) y la aparición de manchas y arrugas (49,2%).
¿Cuáles son los tratamientos más elegidos para la Menopausia?
El porcentaje de mujeres que ha llegado a la menopausia y no toma nada para aliviar sus síntomas es muy elevado: hasta el 65,3% de las mujeres que manifiesta tener síntomas de menopausia no toma nada para tratar o mejorar estos síntomas. Entre las que sí tratan los síntomas, el 11,9% de las encuestadas utiliza suplementos nutricionales, el 11,1% remedios naturales y el 10,7% complementos alimenticios. Tan solo un 4,5% de las encuestadas ha recurrido a la terapia hormonal sustitutiva.
Sin embargo, adoptar cambios en nuestro estilo de vida (sobre todo en la dieta y el ejercicio físico) y recurrir a ciertos suplementos nutricionales, complementos alimenticios y remedios naturales puede ayudarnos a sentirnos mejor y evitar el desarrollo de enfermedades más serias.
¿Estamos preparadas para la llegada de la Menopausia?
Todas las encuestadas que ya padecen síntomas (excepto 8,0%) se han informado sobre la menopausia. El ginecólogo (52,2%) e internet (43,1%) son sus principales fuentes de información.
A pesar de haberse informado sobre ello, el 39,6% de las encuestadas que ya ha empezado a padecer los síntomas de menopausia afirma no tener suficiente información para afrontar este periodo, por lo que reclaman más referencias sobre la sintomatología y los cambios físicos y fisiológicos que se producen al llegar a la menopausia. Asimismo, manifiestan falta de información sobre tratamientos y prácticas saludables para mejorar los síntomas y el 26,7% de las encuestadas que ya han empezado a tener síntomas afirma no sentirse apoyada por su entorno, siendo las perimenopáusicas las que perciben falta de apoyo del entorno en mayor medida.
Por eso, los resultados de este informe confirman que la celebración del Día Mundial de la Menopausia es fundamental para mejorar el acceso a información y tratamientos adecuados para que la menopausia deje de ser invisible.
Sobre el II Gran Estudio de la Menopausia
El estudio se ha realizado entre el 1 y el 8 de octubre de 2020 sobre la menopausia, para evaluar su impacto y sintomatología, a 877 mujeres españolas a partir de 40 años y con una media de edad de 50,1 años.
• Encuesta a 877 mujeres a partir de 40 años
• El 37,3% residentes en Madrid o Barcelona
• Media de edad 50,1
• Premenopausia: 27,7%
• Perimenopausia: 26,7%
• Menopausia: 45,6%
• Perimenopausia + Menopausia (mujeres con síntomas): 72,3%
• Margen de error: 3,31%
• Fecha de recogida de datos: Del 1 al 8 de octubre de 2020
Sobre el Instituto de la Menopausia
El Instituto de la Menopausia nace con el fin de promover la salud y la calidad de vida de la mujer través de la comprensión de la menopausia, potenciando el conocimiento en torno a este periodo y analizando su implicación en todos los planos vitales (físico, emocional, relacional…). Un mayor conocimiento en torno a la menopausia, no solo por parte de la mujer sino de la sociedad en general, facilitará esta transición y la normalización de esta etapa.
El acceso a información de calidad no solo mejorará la comprensión y aceptación de la menopausia y la eliminación de prejuicios, sino que también facilitará la adopción de medidas saludables que permitirán a la mujer prepararse para la menopausia, mejorando así su calidad de vida en la madurez.
